分区照明与防滑地胶
力量区、跑道区与球类区分区布灯，地面使用防滑地胶，潮湿天气加设吸水垫。
新爱体育官网 · 运动服务
课程报名、场馆时段与体能训练计划一站提交，运动顾问当天回电确认排期、教练与预算区间。
青少年体能
按年龄分组，先测后练，训练量写在计划表上
7 至 15 岁学员先完成跑、跳、投、平衡四组基础测评，教练按结果分组，把灵敏、速度、核心力量与柔韧分到不同周次，家长能在反馈表里看到每节课的完成情况。每组人数不超过 12 人，场地按训练类型分时使用。新爱体育课程顾问会根据学校作息排课，尽量避开考试周。
- 入班先测，四周后复测对比进步幅度
- 每节课后由教练填写完成度与注意事项
- 寒暑假开放全天时段，可组队报名
成人课程与私教
减脂、增肌、体态调整，按目标匹配教练方向
报名时先说明目标与可上课时段，顾问从教练方向库里挑选匹配人选：力量基础、跑姿矫正、产后恢复、球类对抗各有专人负责。私教课按 60 分钟一节，小班课按 8 人上限组织，课程内容与强度每两周调整一次。
- 首次课完成体成分与动作模式评估
- 小班课不超过 8 人，教练全程在场地内
- 工作日晚间与周末上午时段可选，先约先排
如果只是想先体验教练风格与场地条件，可先约一次单节课，再决定是否转入周期训练。需要长期坚持的学员，我们会把训练目标拆成月度小目标，按月复盘。
比较课程方案场馆与教练的四项硬性保障
训练效果取决于动作质量与场地条件，我们把可控的部分逐条落到检查表上。
教练持证与责任险
教练持有效资格证书上岗，场馆投保场地责任险，急救箱与AED位置在入口指示牌标注。
器材每周安检记录
杠铃片、弹力带、护具每周末统一检查，磨损件当周更换，检查结果留档可查。
体测数据按周期更新
入班、四周、十二周各做一次体测，数据与训练计划同步调整，家长与学员都能查阅。
从提交需求到开课，只要三步
不设长时间等待，需求提交当天就有回音，排期与教练一次说清。
提交训练需求
留下人数、训练目标与大致可上课时段，青少年课程请附上年龄与在校作息。
顾问回电确认
当天说明可选教练、场地余量、课时安排与预算区间，需要试听可一并预约。
到馆体测开课
首次到馆完成基础测评与动作讲解，确认训练计划后进入常规课表。
本周场馆时段余量
数据每两小时更新一次，余量少于 5 人的时段建议提前一天确认。
工作日 07:00 - 09:00
20/ 24 位
早课以体能与跑姿为主，适合上班前训练。
工作日 19:00 - 21:00
6/ 24 位
晚间高峰时段，私教与力量课排位较满。
周末 09:00 - 11:00
9/ 24 位
青少年体能组队时段，可整组报名。
周末 15:00 - 17:00
14/ 24 位
球类对抗与团体课，适合多人同行。
01 第一次到馆需要准备什么？
穿运动服与合脚的运动鞋即可，毛巾与饮用水建议自带。首课会安排约 15 分钟的基础测评，包括身高体重、体成分与基础动作模式，教练据此说明训练建议。青少年学员请由家长陪同完成签到，并如实告知既往伤病情况。
02 已经约好的课程可以调整时间吗？
可以。开课前四小时告知顾问即可申请改期，同一课时顺延使用，不额外收取调课费用。若临时无法到场，也请提前留言，方便把时段释放给其他学员；连续三次未到且未提前说明的课时，将按已消耗处理。
03 场馆时段怎么确认，会不会撞期？
提交需求后顾问会核对实时场地排期，确认时段后以短信或电话回复，双方确认后才正式占位。若你指定的时段已满，会同时提供相邻的两个可选时段，避免反复沟通。多人包场建议提前三到五天预约。
04 企业团建或多人包场可以定制内容吗？
可以。说明人数、时长与想达到的效果，我们会给出包含热身、团队对抗与拉伸放松的流程单，并配套所需器材清单。场地可按单位名称布置指引牌与签到区，活动结束后支持开具服务明细，方便报销归档。